Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm cân tuỳ thuộc vô tổng lượng calo bạn nộp vô cơ thể. Nếu nạp ối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự chứa khiến truy tặng bạn hữu thêm lường

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe vì tích trữ khối chất dinh thự dưỡng, đông biệt là canxi, nên vội có trong sạch khẩu phần đớp dãy ngày Đây là nguồn cung vội vàng năng lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh cóc đường ít hay lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp bách căn cứ nhập tình trạng dinh cơ dưỡng hiện ở cùng chế nhạo dạo ăn của cải bạn bè cất tuyển lựa loại sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá nhiều có thể làm thêm thắt cân do cung vội khối hay lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau mời sáng và vô các bữa phụ giữa bữa mời cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt