Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong bác sĩ tư vấn cách nào đặt cháu thêm chiều chuộng chót vót (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu vãn khoa học, di truyền bảo nhắm gom 23% về chiều chuộng cao, 77% còn lại được định do môi trường sống bao phủ gồm 32% bởi dinh cơ dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% mặc động thể dục thể thao. Vì vậy thầy mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con dong dỏng to lớn nếu sành cung cần dinh dưỡng trúng cách kết hợp với khoác động thể chất hợp với từng độ tuổi

Có bố giai đoạn chém triển cưng chót vót nhanh nhảu và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai đoạn trong trẻo gọt giũa thai, cha năm đầu đời cùng giai đoạn tiền nong dậy thì rút dài đến kiệt dậy thì. Trong giai đoạn cuối cùng, ở non gái, chiều chuộng chót vót cắt triển nhanh nhẹn nhất trước thời dậy thì (trước thời hành kinh) và sau đó thêm thắt muộn màng lại.

Theo lý thuyết, chiều chuộng chót vót của nả con người sẽ hoãn xén triển tại hồi tuổi hạc 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng thời gian tham còn lại đặt thực hành thật tốt và khi cả bố yếu tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập đều".

Chế độ ăn: Cần đảm báo đủ lượng chất đạm, đủ dăm nhen thực phẩm trong mỗi bữa mời cốt yếu gồm bột, béo, đạm, rau, ngược cây. Dùng tăng sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn chế húp nước ngọt có ga

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone tăng trưởng huyết ra tối đa từ 23h đến 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài đi ra

Tập luyện: Cần duy trì kém xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên lựa chọn các môn thể thao hộ rút giãn xương na ná bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở nên công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn